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La Panzanella tradizionale

La Panzanella tradizionale

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

Pane raffermo (meglio se toscano) 320 g – in alternativa friselle
Quattro pomodori maturi
Due Cetrioli
Una cipolla di tropea
Qualche fogliolina di basilico
240 ml di acqua per ammollare il pane
60g di aceto di vino bianco
Quattro cucchiai di olio extravergine d’oliva
Sale fino

PREPARAZIONE

Per prima cosa tagliate il pane a fette e poi a cubetti grossolani e ammorbidirlo con l’acqua e l’aceto. Mescolare bene e strizzare il pane, disponendolo a parte. Tagliare i pomodori e i cetrioli in cubetti non troppo grossi, mentre la cipolla a rondelle sottili. Disporre il pane in una ciotola e mescolare nuovamente, poi aggiungere le cipolle e i cetrioli. Unire anche i pomodori e mescolare il tutto, poi tagliare le foglie di basilico in piccoli pezzetti. Condite con sale e l’olio. Mescolare ancora e conservare in frigorifero la panzanella fino al momento di servirla. La panzanella, soprattutto in estate, è un’ottima alternativa alla pasta del mezzogiorno

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Dott. Alessandro Bazzani

Biologo Nutrizionista e Naturopata

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Salute & Co. è il blog di salute al naturale curato dal Dott. Alessandro Bazzani, Biologo Nutrizionista e Naturopata. Salute & Co. parla di intolleranze alimentari, diete, nutrizione, dimagrire e curarsi in modo naturale.

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